メモ書きトレーニングをやってみようって話

「０秒思考」という本を１０年前くらいに読んで、感銘を受けて、そこに書いてあるトレーニングをやったけれど、１か月持たなかった。

とにかくめんどくさかった。

けれど、思考の瞬発力が付いた実感はあった。

で、最近中田敦彦のYouTubeで「０秒思考」についての動画を見て、もう一度やってみたいと思った。

今はランニングしたり、筋トレしたり、瞑想したり、習慣化するのが得意になってきたから、今回は続けることができるかもしれないと思った。

ただ、どうしてもA4用紙がもったいないと思ってしまうのと、書いたメモを家族に読まれたら恥ずかしいなと思って躊躇してしまう。

けど続けるならそんなことは気にしないようにしたい。

それをテーマにしてどうすればいいかメモすればいいか。

引っ越しもあるので、一旦はノートとかでやってみようかな。

初めてのことは経験者に聞こうって話（日サロ編）

この前初めて日サロに行ってきました。

自分の中では一気に焼きたいと思っていたので一番火力の強いマシンを選んで店員さんにお願いすると、

「お客さん、はじめてですか？いきなりそのマシンで焼くと大やけどしますよ」

と教えてくれたので、そのまま店員さんおすすめのマシンで焼くことにしました。

最初の2、3回は下地を作るイメージで、弱い火力のマシンで軽く焼く方がいいそう。

冷凍保存みたいなカプセルの中に入って、２０分間焼いたのだけれど、寝てしまってずっと仰向けでした。

なので帰って裸の姿を見てみると、サイドが焼けていない。。焼きムラがある。。

次行くときはケバブみたいにグルグル回って焼いた方がいいなと思いました。

あと、焼いた後はアイシングと保湿のためにもジェル状の保湿剤（僕はアロエジェルを使いました）を使った方が良いです。

焼いてから毎日夜中に体中がかゆくて起きてしまいます。。つらい。。

あの時店員さんが教えてくれていなかったら、火力の高いマシンで焼いていたのかと思うと恐ろしい。。

日焼けが落ち着いたら二回目行こうと思います。